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夏天：请别把板蓝根当茶饮
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日期：2008-07-22 08:32:24
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一到夏季，药店板蓝根的销量便会增加，因为很多人都以为板蓝根不但可以治感冒，还可以预防感冒，清热解毒。有的顾客一买就是几十包，回家冲上一壶，口渴时就当茶喝。这种做法是不可取的。
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每天四个动作 减肥又壮阳
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日期：2008-07-22 08:27:15
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经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在夫妻生活中，男人一般在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的夫妻生活。
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无汗运动健身瘦体也防衰老
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日期：2008-07-22 08:25:10
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美国《新闻周刊》2月20日发表哈维·西蒙撰写的文章，他认为，无汗运动可预防或减少各种慢性疾病的风险，对人体健康的益处多多。
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五谷杂粮瘦身佳法
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日期：2008-07-22 08:20:29
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作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250-400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
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令运动失效的5个细节
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日期：2008-07-21 08:26:54
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时间宝贵无庸置疑。我们希望每一分钟的健身时间都能用在刀刃上。那么，你得到预期效果了吗？所做的运动发挥作用了吗？如果你看上去不如预想中那样纤瘦健美，也许说明你的健身方法出了问题，这些问题妨碍了你从运动获得应有的效果。
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男性抗衰老的运动处方
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日期：2008-07-21 08:22:00
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35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。
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减肥者一定要吃的几种蔬菜
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日期：2008-07-21 08:13:51
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这个夏天最适合吃蔬菜了。首先是因为最近肉价又贵了，既然贵了那我们就少吃点吧，省钱又省心。然后，夏天是大量新鲜瓜果蔬菜当造的季节，这时候的菜很美味哦。来看看什么蔬菜减肥的人应该多吃。
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夏日中我们最常犯的保健误区
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日期：2008-07-18 08:06:05
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科学养生有很多不同的方法，一些人认为自己一直使用的方法非常正确，其实是错误的，我们应该注意自己的保健方法。
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细数使人性冷淡的瘦身运动
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日期：2008-07-17 08:22:19
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面对“性冷淡”的责难，女人们与其坐着郁闷，倒不如起而改变，或许谈笑间就能让所有的问题灰飞烟灭。
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日常三个好习惯帮你提臀
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日期：2008-07-17 08:18:30
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在日常生活中如步行、站立、坐车时，下意识运动，以防止臀部下垂。
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捏小拇相关节可通尿!
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日期：2008-07-16 08:34:32
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患有老年前列腺肥大症，发作时小便不畅，甚至闭尿，造成老年朋友人身的诸多痛苦。
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不用做仰卧起坐，三招瘦腹最有效
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日期：2008-07-16 08:24:01
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还在用仰卧起坐吗?冒着脑充血的危险来瘦小腹吗?抛弃它吧。仰卧起坐除了会让你的脊柱劳损，对减小肚子几乎是没有效果的。来跟我学今年夏天最流行的瘦腹运动吧，效果好得多哦。
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肥胖的老人 运动时要注意
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日期：2008-07-15 08:40:18
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肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的“减肥剂”。
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揭秘男性健身增肌大讲究
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日期：2008-07-15 08:23:32
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切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。
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打造结实的胸肌 给她安全感
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日期：2008-07-15 08:18:27
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不知你是否注意到了，人们在形容有关伟岩的男子气概或超群的力量时往往与宽阔厚实的胸膛有关：什么胸襟宽广、胸怀博大、壮志在胸、昂首挺胸……等等。就连给大人物塑半身铜像的时候，除了头部以外，还要突出一个厚实的胸部。发达漂亮的胸肌的确是男人的招牌。
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