|
 |
美国奥林匹克运动员的健身心得 |
| |
日期：2008-08-29 08:27:27
点击：1 评论：0
 |
你是刚刚开始健身？还是健身老手呢？你还是健身菜鸟吗？来，分享一下美国奥林匹克运动员的健身心得吧！给对健身爱好者或许有益, 如下： |
|
|
高温瑜伽的功效与练习提示 |
| |
日期：2008-08-28 08:32:56
点击：1 评论：0
|
|
高温瑜伽除了减肥的作用外，对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。
|
|
|
15条运动Tips 健身更轻松 |
| |
日期：2008-08-24 10:55:12
点击：2 评论：0
|
生命在于运动，不管你喜欢在健身房挥汗如雨，还是喜欢在户外跑步、游泳、骑车，在定制你的个人健身计划的时候，以下15条健身Tips你不可不知。 |
|
|
六个糟糕锻炼习惯令健身失效 |
| |
日期：2008-08-22 08:30:44
点击：0 评论：0
|
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯，同时他们也提供了最好的方法，以免你在健身房 |
|
|
仰卧起坐真的能减肚子吗？ |
| |
日期：2008-08-21 08:22:29
点击：3 评论：0
|
|
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。 |
|
|
注意！玩健身器不宜筋疲力尽 |
| |
日期：2008-08-20 08:23:07
点击：1 评论：0
|
|
健身器逐渐成为了很多人日常健身的辅助设备，但是对于如何正确选择和使用健身器械，也许并不是每个人都能弄清楚的吧。 |
|
|
专业教导！练就Y型完美腹肌 |
| |
日期：2008-08-18 08:30:51
点击：5 评论：0
|
“Y”型腹肌已经成为腹肌中最迷人的线条，也是各位健美男士的毕生追求。现在，全型男就为大家搜寻到了锻炼腹肌的简单方法，在家里也可以轻松练就完美腹肌，当然还配备了专业的锻炼方法，按照各自的习惯锻炼吧。 |
|
|
史上最有效十大减腹动作 |
| |
日期：2008-08-14 08:26:57
点击：6 评论：0
|
我们介绍的10个健身动作是美国运动委员会认为最有效的一部分腹部健身动作。但必须提醒的是，单纯的健腹运动不能减少腹部脂肪或者练出六块腹肌。应当同时加强身体整体的锻炼，促进新陈代谢。当然，与遗传基因也有关系。 |
|
| 共36页/288条记录 首页
1
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
下一页
末页
|
 |
|
本栏热点文章 |
|
|
|
|
|
|
|
相关分类 |
|
|
|
|
|
