北京时间10月17日，中国国家队在位于佛山的世纪莲体育中心外场进行了抵达佛山后的首次训练。单从训练内容上，福拉多没有安排太多有新意的内容。不过由于到达佛山的记者众多，中间不免出现“高人”，一位同行在场边观看训练时突然说道：“我发现，国家队在牵拉的时候用的都是瑜伽的动作。”经过证实，的确有瑜伽动作含量在里边，不过，也正是这些动作，让平日在训练中显得有些闲散的队员显得更加严谨了。

      与往常一样，国家队的训练仍然从简单的体能和牵拉开始。队员们一开始是进行体能地训练，这中间主要以各种方式的跑步为主，其中有变速跑，折返跑等。随后，在体能教练日尔科地带领下，队员们做起了身体的牵拉运动。只见日尔科在旁边指点着队员们，时而侧身躺在草坪上，用单臂支撑；时而全身俯卧，双腿高抬。总之，各种很新奇的动作都在牵拉项目中，运用了出来。这时，旁边一位同行突然说：“这些动作是借鉴了瑜伽啊。”随后，在与笔者沟通时，这位同行表示，很多动作的确都源自瑜伽功夫，只是，有的动作分明是两个人配合的，被日尔科“改装”了一下，就形成了一种身体牵拉的办法。随后，场上又出现了新的变化，日尔科要求队员们席地而坐，组成两两一组，然后相互盘腿压肩，这位懂行的同行又严肃地直言：“肯定没错，这更能确定了。这是瑜伽里可以夫妻对练的一种动作，当然，不一定非要是夫妻。”看来，国家队的确将瑜伽功夫运用在了训练中。

     这之后，几位在一起的同行针对这个行为一直不停地进行着跟踪，随之也越来越确认这个观点。不过，有一点值得称道的是，瑜伽功夫让国家队的训练更加严谨了。原来，福拉多在训练中有打断队员的习惯，如果他看到不满意的动作或者战术不到家的情况，他会马上中止队员的训练。在往常的国家队中，如果出现了主帅中断的情况，大多就是队员们原地站在场内，有关的队员可能还听一听，但与事件无关的队员可能就在一边随便溜达，有的甚至三三两两闲聊，不过，在福家军中，这种现象不见了，原因很简单，一旦当福拉多中止了训练后，他会马上要求队员边做牵拉边听他部署，这样做的目的就是要让队员们一直保持着一种相对紧张的状态，不能让他们一下松散下来。从外边看上去，国家队在训练过程中再没有了往日那种松松垮垮的情况发生，更多的都是保持着紧张状态进行着训练。