走一条不花钱的健身之路，享受不花钱健身带来的幸福生活。

钱绝对是好东西：能赚多少就赚多少，能省点也就省点吧。

健身是件好事：人人都想有健康的身体，有完美的身材。

健身是你必须坚持一生的职业，从中获得的回报将远远超过你所从事过的其他职业。回报的多少也将取决于付出努力的多少，而与花费了多少金钱无关。

如果你觉得自己有足够的钱可以用来健身，你就不妨请一个私人健身教练，参加一个健身俱乐部，买台跑步机，或者一些塑身练习的器材。

但是在这里我要告诉你的是，健身不一定要一掷千金，少花钱甚至不花钱也可以达到同样的效果。

打个比方，喜欢跑步的人不用非买台跑步机不可。你可以在清晨的花园中慢跑，来代替在跑步机上单调无趣的挥汗如雨。微风轻拂，看着沿途优美的风景，呼吸清晨新鲜的空气，收获相同的有氧运动效果，使你一整天都精力旺盛，并且心情愉快。怎么样，比起在封闭的空间里看着不变的画面，呼吸着满是汗味的空气，累得大汗淋漓……是不是觉得收获的更多？何乐而不为呢！别忘了，你还省下了买跑步机的好几千块辛苦钱。

现在很多人一题健身就是要去健身俱乐部，动辄花费几千元，甚至上万元。到头来效果如何呢，只有自己知道。据我了解，只有20%人会经常使用自己的健身卡，家用健身器材的主要作用是晾衣服。如果自己在健身上面花了些钱就找到了自我安慰，就以为得到了健康，难免有点掩耳盗铃吧。

再看看现在很多坚持健身的人，也许只是有一双便宜的运动鞋，但也每天要坚持，他们得到的益处又岂能用金钱来衡量。常常都听见有朋友说要减肥，要健康，但他们的嘴动的多，腿动的少。到时候哪里来的效果！？