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增肌增重的两大运动训练原则 |
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日期：2008-09-16 08:05:31
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增肌增重的两大运动训练原则：一是大肌群先练；二是肌肉要轮流交替训练。 |
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最受欢迎的健身小器材 |
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日期：2008-09-12 09:01:03
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据美国体育用品制造商协会的统计，2006年，美国大约有900多万人在自己家里进行健身，比1987年增长了138%。《虚拟健身》一书的作者里斯认为，买那些价钱更便宜，容易拆卸的健身器材可以更好地满足力量训练、心脏锻炼以及身体柔韧性的练习，比买专门的器械实惠得多。 |
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带你认识健美运动所需器械 |
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日期：2008-09-10 08:23:50
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如果你开始对健美蠢蠢欲动了，如果你希望了解健美运动需使用的辅助器材，那么就请仔细阅读以下内容吧。 |
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街舞减肥边耍帅边塑形 |
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日期：2008-09-08 08:34:29
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看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动， 它还有很强的减肥功效哦!想不想和张惠妹一样在超炫的舞蹈中大秀身材呢?想就和我们一起大跳街舞吧! |
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真男人！练就“勇士”身材 |
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日期：2008-09-07 09:54:05
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虽然“中性”风潮一直侵蚀着时尚圈，男人们以娇媚为美，但是最近的一部电影《300勇士》为肌肉男们狠狠地扳回了一些荣耀。 |
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美国奥林匹克运动员的健身心得 |
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日期：2008-08-29 08:27:27
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你是刚刚开始健身？还是健身老手呢？你还是健身菜鸟吗？来，分享一下美国奥林匹克运动员的健身心得吧！给对健身爱好者或许有益, 如下： |
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高温瑜伽的功效与练习提示 |
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日期：2008-08-28 08:32:56
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高温瑜伽除了减肥的作用外，对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。
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15条运动Tips 健身更轻松 |
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日期：2008-08-24 10:55:12
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生命在于运动，不管你喜欢在健身房挥汗如雨，还是喜欢在户外跑步、游泳、骑车，在定制你的个人健身计划的时候，以下15条健身Tips你不可不知。 |
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