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[每日健康]
两款祖传秘制花香减肥茶 |
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日期：2008-09-05 09:19:08
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1、山楂槐花茶 材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 做法： 1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。 2、加入其他药材，再煮15分钟即可。 效果： 山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。 麦芽能消除米、面堆积引 |
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你是否拥有最佳的健身手段 |
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日期：2008-08-31 10:15:51
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需要锻炼多久才能使身体健康，取决于开始锻炼时的身体状况。如果状况不佳，当然不可能在3周之内就使身体好起来。身体好了还不行，还要保持下去。而保持健康和获得健康都需要锻炼。锻炼一段时间后，你会发现运动起来不像以前那么艰难了，因为你的身体已处于良好状态，健 |
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简单10分钟瑜伽 减腰围！减腿围！ |
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日期：2008-08-31 10:10:25
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首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。 |
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运动增肌正确的训练计划 |
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日期：2008-08-29 08:31:44
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对于瘦人如何增肌，总的指导原则是：选用基本动作、较高强度、中等训练时间、较低频率、严格进行饮食。 |
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网友长胖秘方 每晚鲜奶+馒头 |
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日期：2008-08-29 08:25:26
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从上小学开始操劳起，我已经瘦了十几年了，青春期后体重一直坚持在84斤左右（忘了说明我是女孩，身高1米60）。十几年来用了多少办法呀（相关血泪史就不再重提，心伤），没用。 |
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初学瑜伽者必备的指南 |
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日期：2008-08-29 08:24:23
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所有的教练都会告诉你,学瑜珈的第一步就要学会呼吸。 |
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瑜伽丽人的美体好习惯 |
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日期：2008-08-28 08:36:16
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如果有一天你发现体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瑜伽丽人的基本做法。 |
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换个枕头让你告别赖床的毛病 |
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日期：2008-08-28 08:27:59
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很多人都有过这样的经历：早上醒了却不想起床，起床后又会头脑发晕、四肢无力，什么事情都干不了。 |
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