最近，何女士总是感觉肌肉酸痛、精力不济，经检查后才知是由于运动过量导致的。记者调查发现，今年是奥运年，运动健身在市民中掀起热潮，不少市民热情高涨，跑步、健身、跳操，忙得不亦乐乎，但由于运动过量引发的肌肉损伤、食欲不振等问题也日渐突显。
奥运年里健身忙
　　新年伊始，记者在市区多家健身房发现，这里除了老顾客大汗淋漓的身影外，还有不少新顾客在服务台前排队办健身卡。一位工作人员称：“办卡有多种方式，金卡、银卡、普通卡，年卡、季卡、月卡，大家可按自己的需求进行选择。”其中，价位在８００元－１０００元之间的年卡最受欢迎。
　　据了解，女性在健身房偏爱跳操，男性对健身器械兴趣更大。家住吉莲新村的宋小姐每天坚持运动一小时以上，她说：“今年是奥运年，全民健身理念深入人心，我报了健身班练习各种器械、学习形体、瑜伽等，既能锻炼出好身体，又能塑造出健康、自信的形体，比守在家里看电视好多了。”
运动过量问题多
　　５０岁左右的健身爱好者何女士每天上午９时左右到健身房跳操、跑步，晚上９时才离开，这种超大运动量的精气神让周围人感到震惊，但很快她就感到了身体过度疲惫。记者了解到，目前像何女士这样的运动上瘾者不少，这些“迷恋运动”的市民，往往会受肌肉与关节疲劳酸痛、食欲不振，严重时还会破坏身体免疫系统。
　　无独有偶，市民谢女士向记者报料称，自己长期在香洲一家健身房锻炼，前些日子，同班训练的一位女市民因运动过量，导致冲凉时精力不济而晕倒。 “这件事给我们这些运动爱好者敲起了警钟，健身固然重要，看来也不能盲目地超负荷运动啊。”谢女士说。
建议运动应适量
　　有专家建议，不同年龄段的人应根据实际情况选择合适的健身项目。年轻人可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动；老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等。